Uitgebreide IBS-verlichting met de Calm Gut App
The Calm Gut: IBS Hypnotherapy is een gratis mobiele applicatie ontworpen voor iPhone-gebruikers die op zoek zijn naar langdurige verlichting van de symptomen van het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS). Deze evidence-based toolkit combineert op de darm gerichte hypnotherapie, Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en mindfulness-technieken om de miscommunicatie tussen de hersenen en de darm aan te pakken. Ontwikkeld door psychotherapeut Jayne Corner, biedt de app meer dan 90 audio-sessies gericht op het zelf beheren van PDS-symptomen zonder de noodzaak van beperkende diëten.
Belangrijkste kenmerken zijn gerichte hypnotherapiesessies, affirmaties, ademhalingsoefeningen en mindfulness-technieken. Gebruikers kunnen een audio-blog verkennen over PDS-gerelateerde onderwerpen en deelnemen aan programma's en uitdagingen om hun kwaliteit van leven te verbeteren. De app staat ook offline luisteren toe, het maken van afspeellijsten en heeft een community binnen de app. Een gratis proefperiode van 7 dagen biedt open toegang tot de bibliotheek, waardoor het gemakkelijk is voor gebruikers om de effectiviteit van de app voor hun behoeften te evalueren.
